happinessyoga 今年も節分と立春を迎え、春に向けての準備期間に入りましたね。
2月のテーマは身体を内側から温める。
3月は芽吹きをテーマにしていきます。
私は、春が苦手でした。
年度替わりの社会の動きに心が揺さぶられてしまっていたんですね。
そんなときは、『自然と触れ合う』ことをお勧めしたいと思います。
近所の公園を歩いたり、普段歩きなれている道を一歩一歩ゆっくり意識して歩いてみる。
ゆっくりと景色や天気、気温、空気、香り、音、自分の呼吸、心臓の音、体温、そんなことを感じながら歩いていると、普段見落としていた景色に出会うことがあります。
『小さな発見』
なんだかワクワクしませんか？
そう思うようになったら、季節の変わり目も社会の変わり目にも、動揺せず、むしろ楽しみながら変化の時期を過ごせるようになりました。
これからの時期は、試験シーズンの本番、新たな生活への準備期間。
始まりの時、心のざわざわをワクワクに変えて、楽しんでいきましょう！
ちょっと疲れたなって思ったときは、ぜひ自然と触れ合ってみてくださいね！
