ヨガ個人セッション
完全プライベートのヨガクラスです。ご自身のために自分のペースでヨガを楽しみたい方、初めてヨガをする方、また、病気療養中のセルフケアを目的とした方など、ヨガを必要としている方のためのクラスです。
日頃私たちは、様々な情報で思考が忙しい状態で過ごしています。身体を動かしてリフレッシュしたり、呼吸でマインドを落ち着かせて、安定した本来のご自身に戻れるようにヨガでお手伝いします。
看護師の経験と知識を生かしながらヨガのガイドをしていきますので、お身体のことや心のことで不安のある方は遠慮なく、お話してください。
病気療養中の方へのヨガにも対応しておりますので、遠慮なくご相談ください。
【料金】 1回75分 ￥5500
・ヨガマットの無料貸し出しあります。
月の満ち欠けヨガ【新月クラス/満月クラス】
月の満ち欠けは、潮の満ち引きのように古来から私たちの生活や営みに密接な関係性があります。
出産や月経に関連した症状が現れやすかったり、心身の重さや興奮、精神的にナーバスになりやすかったり、緊張感があったりすることもあるでしょう。
満月は満ちる時とも言われています。
そんな時はゆっくり呼吸に意識を向けて、ご自身の心と身体をいたわってあげましょう。
私たちの身体は、神様からの大事な預かりもの。
月に一度訪れる満月と新月の日に、ヨガと瞑想の時間で心と身体を浄化してみませんか。
【日時】 毎月満月・新月の日前後
【定員】 3名
【料金】 ￥3300
cancerヨガ・セラピー/プライベートヨガ
【2024年8月からヨガ個人セッションに移行します】
ヨガセラピーは、ヨガ個人セッションでお申し込みを承っております。cancerヨガ・セラピー同様にお身体のことや精神面、治療経過に合わせてヨガを受けていただけます。
朝ヨガ
日曜日の朝に太陽礼拝を公園内で行います。
外で行うヨガです。どなたでも参加できます。
太陽の光を浴びて、朝の気持ちの良い空気を身体に取り込んでいきましょう！
初めて太陽礼拝する方も参加できるようにガイドしていきます。
【開催日】 不定期開催のため、お知らせをご覧いただくか、LINE公式アカウントよりお問い合わせください。開催時間は季節に応じで変更になるため、予約フォームで確認してください。
【会場】 南本宿公園内 レストハウス前集合
【料金】 自由料金 お支払いできる範囲の料金をお支払いください。
※2024年8月より、料金が1回2200円に改定します。
呼吸と瞑想
呼吸することは、生きること。
呼吸法と中心にしたクラスです。
丁寧に呼吸と感じ、ゆっくりとアサナ(身体の動き)で身体の感覚を深めていきます。呼吸と身体の感覚を通して、集中力や精神的な落ち着きを養うクラスですので、ヨーガをこれから始めたい方や心身の不調を整えたい方や落ち着きを取り戻したい方にお勧めのクラスです。
【日時】 ㈰㈬㈭ 詳細は予約フォームでご確認ください
【定員】 3名
【料金】 ￥3300
